焦慮癥怎樣自我治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，焦慮癥要積極的自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，散步，打球等，緩解生活工作壓力，找好朋友聊天，適當(dāng)?shù)那楦行埂?br />      

      病情分析：
      您好，如果確實(shí)是患有焦慮癥的話(huà)。還是建議您最好看心里醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解的方法是需要家人的理解，走出去，把自己不愉快的事情和家人說(shuō)出來(lái)。即使有副作用，也需要權(quán)衡利弊，服用的。
      

      問(wèn)題分析：焦慮癥，又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問(wèn)題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥怎樣自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！