治療焦慮癥的好方法是啥

      你好，根據(jù)您所描述的癥狀分析，您患有焦慮癥。注意休息，放松心情，不要過(guò)于焦慮。生活起居飲食宜規(guī)律?？梢猿钥菇箲]的藥物治療一下。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，焦慮癥一般是需要長(zhǎng)期系統(tǒng)性的治療，一般通過(guò)使用抗焦慮的藥物治療，也可以輔助心理疏導(dǎo)治療，通過(guò)心理治療師面對(duì)面的治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所提到的焦慮癥，是以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥，而你所敘述的感覺(jué)或癥狀，是焦慮癥比較常見(jiàn)的癥狀。因此，如果確診為焦慮癥的話，那么，在治療上，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生焦慮癥的心理因素，然后，在必要的時(shí)候，也可以到醫(yī)院精神科尋求藥物方面的輔助治療，從而更有利于你所患這種疾病的精神治療和康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“治療焦慮癥的好方法是啥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。情緒癥狀主要是患者感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調(diào)節(jié)推薦你可以做放松訓(xùn)練，就是通過(guò)身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡(jiǎn)單的如深呼吸法：焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。