時間不記得了，我現(xiàn)在很少吃零食

      小姑娘，我仔細(xì)的看了你的描述，一描述的還是相對比較清純的，描述中可以發(fā)現(xiàn)你對自己的體重還是非常的在意的，你身高有多少??？你是不是感覺自己胖了點？肥胖與新陳代謝有關(guān)，你一定要積極的去鍛煉身體，養(yǎng)成一個鍛煉身體的好習(xí)慣，吃飯要吃七八分飽，不能過飽了，吃飯也是很重要的。
      

      病情分析：
      你還是正常的啊、飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      

      適當(dāng)減低膳食熱量。用低熱值食品代替高熱食品。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。不邊看電視邊吃東西。多吃蔬菜、水果和薯類；多吃豆類及其制品。忌吃油膩食物；忌吃辛辣、刺激性食物。
      
      以上是對“時間不記得了，我現(xiàn)在很少吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說情況，建議多喝水，吃清淡易消化的食物，積極對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      但是需要通過運動或者飲食的方法來減輕體重呢，多吃富含維生素多的水果和蔬菜，積極治療。