我吃的很少但我喜歡吃零食

      病情分析：
      你這個樣的，這個減肥主要就是少食多運(yùn)動的啊，這個是需要一個過程的
      指導(dǎo)意見：
      你這個樣的，你還年輕，一些生理需要量還是需要補(bǔ)充的，主要就是適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量的啊。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少吃零食多有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要想別人怎么看自己，運(yùn)動是很好的呦！多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物。

      病情分析：
      你好，這樣的情況在生長發(fā)育期，需要增加跑跳運(yùn)動鍛煉，減少膨化食品、零食的攝取。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。切記不可以飯后臥床休息，以免身體不適。
      以上是對“我吃的很少但我喜歡吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥需要科學(xué)方法，少食多餐多運(yùn)動，多參加體育鍛煉，避免熬夜
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，也不要多吃肉食面食，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多注意休息

      病情分析：
      你好，你的癥狀考慮還是運(yùn)動過少，飲食不合理引起的，建議你一定要注意飲食，加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要少吃高糖高熱量食物，多吃水果蔬菜，避免飯后久坐一定要加強(qiáng)鍛煉身體持之以恒

      病情分析：
      你好，目前常用的減肥方法有節(jié)食減肥，鍛煉減肥，藥物減肥和抽脂減肥！
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取鍛煉減肥的方法來減肥，不容易反彈，注意飲食上不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多運(yùn)動。

      病情分析：
      肥胖對身體影響是很大的，會引發(fā)很多疾病，如糖尿病、脂肪肝等都是和肥胖有關(guān)，減肥首先您需要戒掉吃零食的習(xí)慣，同時需要控制飲食、配合進(jìn)行體育鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的時候需要多飲水，每天飲水量最少需要2000毫升，同時需要少量多餐進(jìn)食，一般每頓飯吃五六成飽就可以的，另外需要配合進(jìn)行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，否則是起不到效果的，同時需要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天可以通過喝奶或者是豆?jié){等來補(bǔ)充，不要吃油大的東西，吃肉的話建議多吃家禽肉或者是魚肉等，另外您需要調(diào)整好心態(tài)，跑步?jīng)]有人笑話的，但是一定要長期堅持下去
      以上是對“我吃的很少但我喜歡吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！