怎樣能長高5厘* ？

      健康的生活方式有助于身高的增長：
      1.均衡營養(yǎng)
      豐富、均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質基礎。
      2.有效運動
      督促孩子每天堅持20~40分鐘的有氧運動，可刺激生長激素分泌，促進骨骼的生長。
      3.充足睡眠
      生長激素夜間分泌達高峰，年齡越小，睡眠需要時間越長，早睡對于保證睡眠十分重要。
      4.良好情緒
      愉快的心情有利于生長激素的分泌。
      5.預防疾病
      定時預防接種，做好家庭護理，定期體檢。定期監(jiān)測身高，如果生長速度低于平均，3歲以下的孩子每年長高低于7cm，青春期前的孩子每年長高低于5cm，青春期的孩子每年長高低于6cm，是屬于增長異常需要就診的情況。
      

      你好，你才10歲，目前仍然有長高的空間，只要骨骺沒有閉合的話，就會有可能生長，多喝一些牛奶，多運動，保持充足睡眠。飲食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，我分析想找長高五厘米，是根本沒問題。
      指導意見：
      你好，建議你每天早晚自己按要按摩雙腳大拇指中央的垂體對應穴位和雙腳跟底面中央的生殖腺對應穴位。一次按摩一百下。刺激垂體分泌生長激素，三個月后再量身高對比。
      
      以上是對“怎樣能長高5厘* ？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你今年剛剛十歲?，F(xiàn)在正是長身體的時候。
      指導意見：
      你這種年齡段不要著急擔心。注意增加營養(yǎng)，參加體育鍛煉。就會正常生長的。
      

      病情分析：
      你好，10歲而已嗎？那么應該能夠正常發(fā)育的。不要著急的?？斓缴L發(fā)育快速的時間了。
      指導意見：
      自己注意營養(yǎng)充足、適當運動、睡眠充足幾個方面做好就可以的。如果不是10歲。如已經18歲以上了，具體建議去查下骨骺線看是否閉合。閉合的話是不能長高的。
      

      病情分析：
      如果是10歲的女孩想長高5厘米，那太容易了，這個年齡的孩子正常情況下，骨骺線都不會閉合的，可以加強營養(yǎng)，保證睡眠，堅持運動會長高的。
      指導意見：
      建議讓孩子多進行游泳，跳高，跳繩，打球等運動都是比較好的，促進身高生長的運動，另外可給孩子進行骨齡的測定。