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怎樣睡覺能長高？

男 | 32歲 2021-11-22 09:30:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在真的很想再長高點，要做什么運動對長高。之前聽說睡覺可以長高我每晚都換個姿勢睡覺，有時候側(cè)著睡，趴著睡?？墒莾赡赀^去了還是不見得長高，是不是停止長高。

想得到怎樣的幫助：怎樣睡覺能長高？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:20:49 我要投訴

      只要每天堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，睡覺前可以堅持半個小時的跑步鍛煉身體，而且睡覺前多喝牛奶，多做一些牽引的運動，而且要保證充分的休息和睡眠，做到早睡早起身體好，這樣綜合調(diào)整一段時間肯定會增高的。

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