怎樣的睡覺有利于青少年長高

      病情分析：
      要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
      

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡還可以再繼續(xù)長高的，身高與很多因素有關(guān)系，最主要的就是營養(yǎng)遺傳和環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      你需要做的就是均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，還有就是補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      你好，長高需要注意營養(yǎng)方面加強(qiáng)的,同時適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣主，
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在要上醫(yī)院拍片檢查一下看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合,可以注射生長激素的,不要錯過生長的機(jī)會.
      
      以上是對“怎樣的睡覺有利于青少年長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！