我鍛煉了兩個月之后三天沒鍛煉立馬長了很明顯的贅肉尤

      這種情況鍛煉短時間可能效果不明顯，必須長期堅持鍛煉才能顧及到起到減肥的效果，可以做面部的熱敷，按摩以及理療。平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。減肥是一個漫長的過程，貴在堅持。
      指導意見：
      建議，除了多參加一些運動鍛煉外，也可以加上適當的節(jié)食！能夠提高減肥的速度。健康科學的減肥
      

      病情分析：
      按照你說的這種情況，就是沒有鍛煉，沒有堅持鍛煉，而現在出現了面部的贅肉過度而引起的一種問題。
      指導意見：
      這種情況應該沒有那么明顯，也沒有那么快，我覺得你是不是有一個腎臟的疾病或者氣血不和而導致的問題，所以我覺得你應該去醫(yī)院做一個腎臟的檢查。
      
      以上是對“我鍛煉了兩個月之后三天沒鍛煉立馬長了很明顯的贅肉尤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，每天堅持一定的運動量才能減肥成功的，不用太擔心
      

      病情分析：
      你好，你說的情況可能是你感覺錯誤，三天不鍛煉就是長也不會這么快長肉的。
      指導意見：
      建議您放松心情，三餐要有規(guī)律，引起要清淡，禁食辛辣食物，少食油炸油膩食品，