因為肚子大一直瘦不下來不知道怎么瘦我86斤但是肚子

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有引起肚子偏胖一些一般是一些脂肪囤積形成，平時缺乏活動等，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況最好通過合理跑步，鍛煉等方式可以減少多余脂肪，需要堅持鍛煉才會達(dá)到預(yù)期效果，而且對身體比較健康，可以考慮一下，
      

      您好！根據(jù)您的描述和體征，考慮您是沒有肥胖的，只是體態(tài)脂肪分布不均勻，腹型肥胖為主，脂肪分布在內(nèi)臟，建議控制飲食等基礎(chǔ)之上，可以多做腹部的有氧運(yùn)動。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，平時請盡量減少碳水化合物、糖類、脂肪的攝入量，每天堅持針對腹部的力量練習(xí)，有免費(fèi)的APP像KEEP,NTC等可以跟著練習(xí)，希望理解，祝好。
      
      以上是對“因為肚子大一直瘦不下來不知道怎么瘦我86斤但是肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。建議你平時注意忌食生冷油膩等食物。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)健脾丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。不妨試試做仰臥起坐運(yùn)動。仰臥起坐，是最好的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐，想必每個人都會，不過既然是為了減掉贅肉，就不能偷懶，動作一定要標(biāo)準(zhǔn)，雙腿要彎成90度，每做一個就應(yīng)該躺平了，再起。仰臥起坐，是消耗腹部的熱量，對減掉贅肉是很有效的.
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題，出現(xiàn)了腹行肥胖，你的這種情況最好是通過飲食以及藥物進(jìn)行治療，減少增加轉(zhuǎn)化脂肪的食物的攝入，慢性的運(yùn)動，不適隨診。