現(xiàn)在17肚子和大腿贅肉比較多不知道如何才能減掉呢求

      病情分析：
      你好，你目前的年齡是17歲了，現(xiàn)在就出現(xiàn)贅肉多的情況我們認(rèn)為與平時(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟闶俏闯赡耆耍覀兘ㄗh您不要采取藥物治療，而應(yīng)該平時(shí)多做仰臥起坐、俯身肘撐以及在躺著的時(shí)候，不斷的將腿交替抬起等措施來(lái)減掉肚子和大腿上面的贅肉

      病情分析：
      減肥要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，可以去中醫(yī)針灸，可采取針灸拔罐減肥法，副作用小。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡有營(yíng)養(yǎng)飲食，忌辛辣煎炸油膩刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，每天最少一小時(shí)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，就你所述的情況，你的年齡出現(xiàn)的體型不符合的問(wèn)題，就需要你去健身房進(jìn)行減肥訓(xùn)練，需要有氧運(yùn)動(dòng)及局部運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，祝你健康。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在17肚子和大腿贅肉比較多不知道如何才能減掉呢求”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，日常要減少久坐，正確的坐姿：坐下時(shí)腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會(huì)使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。再送你一套瘦腹操，沒事多練練會(huì)有效果的。一，。推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復(fù)做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會(huì)慢慢變平。二，瘦大腿的運(yùn)動(dòng)
      1.首先第一個(gè)動(dòng)作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來(lái)第二個(gè)動(dòng)作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個(gè)動(dòng)作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復(fù)站立姿勢(shì)，重復(fù)多次動(dòng)作。注意，做完腿部運(yùn)動(dòng)后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！