做了1300個(gè)個(gè)上下蹲腿痛的要命

      病情分析：
      你好，從你的描述中，可以看出你是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，造成肌肉的拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院外科正規(guī)檢查治療。平常要注意鍛煉適當(dāng)，不要過(guò)于劇烈，容易對(duì)關(guān)節(jié)后肌肉造成損傷，建議疼痛期要注意休息，減少活動(dòng)，可以適當(dāng)理療和熱敷，注意保暖。
      

      根據(jù)你的情況考慮是劇烈過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉內(nèi)乳酸堆積造成的，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然劇烈活動(dòng)引起的，建議需要休息，不能再劇烈活動(dòng)，平時(shí)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)方式。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮是超量的活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉或者軟組織損傷，這種情況最好的方法就是休息，疼痛劇烈可以服用止疼藥，配合一些按摩理療效果較好。
      
      以上是對(duì)“做了1300個(gè)個(gè)上下蹲腿痛的要命”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，做了1300個(gè)下蹲，考慮肌肉過(guò)度疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要超負(fù)荷鍛煉，注意休息，可以推拿按摩療法緩解。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況考慮是過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，建議休息一下會(huì)好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議休息兩三天會(huì)好的，可以適當(dāng)用扶他林或者云南白藥噴霧劑噴一下看看。注意休息
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)您的描述，是過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的，不用擔(dān)心，過(guò)幾天后會(huì)自然緩解的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      定期定時(shí)的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有好處的，不要一次過(guò)多運(yùn)動(dòng)，您最近幾天堅(jiān)持堅(jiān)持做少量蹲起，一般三五天就可以緩解了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的我等著，深蹲時(shí)間長(zhǎng)了，肌肉會(huì)造成損傷，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你每次運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，適可而止，運(yùn)動(dòng)過(guò)量了對(duì)身體也是一種傷害。
      
      以上是對(duì)“做了1300個(gè)個(gè)上下蹲腿痛的要命”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！