長期治療失眠的方法是什么

      病情分析：
      您這個年紀(jì)失眠的發(fā)生考慮和腦功能紊亂是有關(guān)系的，腦功能紊亂的發(fā)生和平常經(jīng)常熬夜或者是腦外傷刺激等原因有關(guān)，主要癥狀除了會有失眠的情況外，還會有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以口服吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外還需要注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，不要過度勞累，晚上一般十點左右就需要上床睡覺的，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好：治療失眠的方法包括藥物治療和非藥物治療。睡前可以用熱水泡泡腳
      指導(dǎo)意見：
      睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等，可以喝些牛奶，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的食物
      

      如果有這些方面因素建議調(diào)理一下，晚上散步一小時，睡前泡腳，喝純奶可以助眠。以上是對“長期治療失眠的方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
      
      以上是對“長期治療失眠的方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！