有很長時間j晚上睡眠不好

      病情分析：
      你好，你可能是由于平時生活習(xí)慣不好，或者是由于勞累過度導(dǎo)致的關(guān)節(jié)脹痛的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以外用扶他林軟膏涂。平時多按摩關(guān)節(jié)，不要吃辛辣食物，刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮有頸椎病，腱鞘炎的表現(xiàn)，積極明確診斷治療
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，保持良好情緒，注意保暖，勞逸結(jié)合，首先拍片子看看頸椎，針對治療，手部腱鞘炎可以考慮小針刀治療，祝你健康
      

      你好，患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。你好，癥狀輕微的可以通過推拿、針灸治療；嚴(yán)重的則需要進(jìn)行手術(shù)，一般切開狹窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱。
      
      以上是對“有很長時間j晚上睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！