健康咨詢描述: 我是一個高三學(xué)生馬上高考,我感覺自己特別小心眼,心情煩躁,心情不好什么都不想做,特難受
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,您這種情況初步考慮是由于心理方面的問題導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
針對你目前的情況,建議你首先要從自己的心理方面進行調(diào)節(jié)和暗示來進行一定的緩解,如果沒有效果的話,也可以進一步咨詢一下心理科的醫(yī)生。
怎樣進行一些自我調(diào)整和暗示呀,麻煩了
建議平時在學(xué)習(xí)和生活方面不要給自己太大壓力,要注意勞逸結(jié)合,規(guī)律作息,保持良好的生活習(xí)慣和生活方式等
建議平時在學(xué)習(xí)和生活方面不要給自己太大壓力,要注意勞逸結(jié)合,規(guī)律作息,保持良好的生活習(xí)慣和生活方式等
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,出現(xiàn)這種焦慮的心理是可以接受的,但一定要積極調(diào)節(jié),否則會適得其反!
指導(dǎo)意見:
在緊張的學(xué)習(xí)之余,要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,適當(dāng)?shù)?,看一些笑話書籍,以此緩解自己的焦慮情緒。
在平常生活中怎樣適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒啊,不太會,怎樣才能不因生活中瑣事而困擾煩惱呢,麻煩說的詳細點吧,謝謝了
你要調(diào)整自己的生活重心,知道什么事情對你來說是核心,其他的事情都可以放一放,不必太過在意。
病情分析:
你說的這種情況多長時間了?有沒有去與同學(xué)交流過?有沒有咨詢過醫(yī)生?有沒有跟家長交談過?
指導(dǎo)意見:
建議你找專業(yè)的心理咨詢師咨詢一下!放松心情!保持樂觀的心態(tài)!多注意休息!多參加學(xué)校里的文體活動!
以上是對“我是一個高三學(xué)生馬上高考”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你目前的情況應(yīng)該是由于壓力過大所引起的,所以說目前應(yīng)該放松一下心情,一定要勞逸結(jié)合才可以,雖然這個時期是比較嚴峻的,但是一定不要給自己太大的壓力。
在平常生活中怎樣適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒啊,不太會,怎樣才能不因生活中瑣事而困擾煩惱呢,麻煩說的詳細點吧,謝謝了
這種情況您可以找心理醫(yī)生去自己的,咨詢考察一下,因為只有當(dāng)面的去了解您的情況,才能更好的幫助你
你好,再有幾個月就要高考了,你的心理壓力肯定會很大,升學(xué)的壓力,同學(xué)之間的相處,同家長的交流,同老師的關(guān)系,都需要付出努力。本來學(xué)習(xí)就已經(jīng)非常緊張了,還要應(yīng)對其他壓力,心情不好也是很正常的,建議你輕裝上陣,放松心情,該怎樣就怎樣,這樣或許心情會好起來,沒有那么多的煩惱了。
謝謝你能回答我,我想再問問您有沒有什么好方法,在平常生活中怎樣適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒啊,不太會,怎樣才能不因生活中瑣事而難受困擾,我感覺心情最重要怎樣能變好,請您說的詳細點吧,麻煩了,非常感謝
當(dāng)你遇到什么不開心的或者不順心的事,想想這或許是上天帶給你的磨難,為你的將來打下基礎(chǔ)了。人都是從一件件小事到大事過來的,不可能一帆風(fēng)順的,面對困難,愁也存在,不愁也存在,只當(dāng)是它不存在而已。
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