初中女孩怎么瘦身.我腿粗

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況只要你做到規(guī)律生活，規(guī)律飲食就可以啦。
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時機，一定要注意休息，多運動，多鍛煉，提高身體免疫力，增加營養(yǎng)。
      

      你好，關于想瘦身，想減肥，嗯，當然減肥的話它是一個全身的，他并沒有局部的，手腳或者瘦腿的一個減肥方案，減肥的話還是要與運動結合，飲食為主，運動的話要有氧運動為主，然后飲食要少油少鹽的飲食。
      

      建議多運動，這個年齡不建議減肥，多運動有助于身高增長，還能使身材勻稱，以籃球，跳繩為主最好，身材拉長了，整體視覺就不顯胖了
      
      以上是對“初中女孩怎么瘦身.我腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。