我164體重120想減肥可以使用養(yǎng)身瘦瘦包嗎

      如果有覺(jué)得胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于體重的下降也有利于身體健康！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，不建議服藥減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合你的情況，建議平時(shí)控制飲食，晚飯少吃，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，合理飲食合理運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

      你好！16歲處于青春期正是長(zhǎng)身體，同時(shí)也是學(xué)習(xí)的大好時(shí)光，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，接納自己，適度體育鍛煉，晚餐八分飽，不建議服用減肥藥，把主要精力用在學(xué)業(yè)上，努力提升自己的內(nèi)涵，祝健康成長(zhǎng)！
      以上是對(duì)“我164體重120想減肥可以使用養(yǎng)身瘦瘦包嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況一般最好是采取掙錢(qián)的減肥方式的，親，你要多鍛煉身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這個(gè)瘦瘦包也不是科學(xué)的減肥方式的，盡量適當(dāng)?shù)娘嬍骋捕嗫刂?，多注意鍛煉身體，跑步等，

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。