健康咨詢描述: 本人男才15歲,身高183,已經(jīng)200斤了,怎么辦呀,我好慌,求好心人能幫幫我,我想變瘦
您好,依據(jù)上面咨詢信息,有好的身高,目前如果僅僅是體重比較多一些,不要過于擔(dān)心,適度的減少飲食的量,但又不要過于,出現(xiàn)饑餓的情況,主要是要增加運(yùn)動(dòng)量,這樣才能夠,讓體重恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
你好,肥胖癥的治療的兩個(gè)主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療,必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。繼發(fā)性肥胖癥應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療。各種并發(fā)癥及伴隨病應(yīng)給予相應(yīng)的處理。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,考慮是生長發(fā)育比較迅速,出現(xiàn)的癥狀。
指導(dǎo)意見:
這種情況也遺傳因素有直接關(guān)系,建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,控制飲食,忌食動(dòng)物脂肪以及海鮮類的食物。
以上是對(duì)“本人男才15歲,身高183”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
請(qǐng)問,我每天飲食應(yīng)控制成是什么樣呢
每日三餐不要吃得過飽,忌食動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟及海鮮類的食物,少吃甜食、巧克力等。多吃新鮮蔬菜和水果。
病情分析:
你好,最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你才十五歲,身體正處于生長發(fā)育期,建議你一定要注意晚飯的攝入量,每天早上堅(jiān)持跑步半小時(shí),很容易減下去的。
晚飯應(yīng)控制成什么樣呢
最好以水果為主,不要吃主食,可以喝點(diǎn)稀飯,減肥是一個(gè)痛苦漫長的過程,一定要有恒心,堅(jiān)持下去。
病情分析:
你好,就你的身高體重來說,現(xiàn)在也不是很胖,只是相對(duì)的魁梧了些,
指導(dǎo)意見:
想自然的體重減輕些,最好是按照自己家庭的飲食習(xí)慣,多吃些青菜水果自然的去飲食調(diào)理,少吃些面食,油脂類的食物了,并要增加活動(dòng)量,吃飯后看自身的健康情況,適當(dāng)?shù)脑黾尤ネ膺呥\(yùn)動(dòng)時(shí)間,使自己多余的脂肪等慢慢的消耗掉,吸收了就可以了,
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