110斤的樣子大腿和小腿很粗也有小肚子怎么樣才能快

      目前這種情況的話，想要塑形最好的辦法進行游泳鍛煉。或者每天進行30分鐘至一個小時有氧運動訓(xùn)練，跑步或者球類運動都是挺好的。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。首先肥胖不是一兩天就長起來的，所以減肥更不是一朝一夕就可以達成的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥就得有長遠合理健康的計劃，局部減肥可以針對性的做一些鍛煉局部肌肉的運動來達到想要的目標(biāo)，比如仰臥起坐可以減肚子，快步競走可以鍛煉大小腿等。但難在長期堅持，祝你健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個情況是總坐著引起的，會引起腿粗屁股大，建議您不要久坐，多運動，吃飯之后不要馬上休息，養(yǎng)成運動習(xí)慣，飲食七分飽，不要暴飲暴食。
      
      以上是對“110斤的樣子大腿和小腿很粗也有小肚子怎么樣才能快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！