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2022-07-28 15:47:09 我要投訴
想要減小肚子和大腿。首先需要注意飲食，在飲食上需要避免高熱量，高脂肪，高碳水化合物。同時(shí)還需要運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，游泳，騎單車，打太極，練瑜伽等運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要堅(jiān)持在半小時(shí)以上。
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