最近小肚子和大腿長肉

      病情分析：
      你好，其實(shí)減肥的話，用食物控制一般很少的，的加強(qiáng)運(yùn)動，
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃這種蛋白高的食物，盡量吃蔬菜之類的，請問目前的體重情況怎么樣呢，
      

      病情分析：
      一般經(jīng)常坐著可以引起小腹和大腿脂肪堆積，平時飲食油膩，甜食，喝湯比較多容易變胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少喝湯，少吃面食，不要吃油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，晚飯少吃?？梢杂门Ｄ虥_麥片。
      
      以上是對“最近小肚子和大腿長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早餐吃麥片的話可以用牛奶沖泡，熱牛奶時要剛微微開就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話在節(jié)食的同時，要配合體育鍛煉，每天堅持跑步或跳繩，爬樓梯等對減肥很有效果。