自己如何治療抑郁癥

      你好，根據(jù)你的描述可能由于工作及個(gè)人生活壓力大等導(dǎo)致，每個(gè)人都有自己的生活空間，建議適當(dāng)?shù)慕涣?，你才能獲得信息，閉關(guān)鎖國，會(huì)阻擋自己前進(jìn)的步伐。
      

      建議你及時(shí)到醫(yī)院做全面的體格檢查，首先排除一下器質(zhì)性疾病，然后再做相關(guān)的心理測(cè)定，診斷一下是否為抑郁癥，如果確診建議及早進(jìn)行治療，足量足療程的藥物治療，再配合以專業(yè)的心理咨詢治療。
      

      問題分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;
      指導(dǎo)意見：在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免恣情縱欲，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒、發(fā)燒，少食刺激食物，平時(shí)宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物.
      
      以上是對(duì)“自己如何治療抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！