怎么減肥也減不下來 就吃早飯而且每天運動量也很大

      減肥不是不可以吃飯，你要調(diào)整好飲食，保證日常需要量的攝入，這樣既能保證你的身體健康，然后通過增加運動多飲水，促進代謝這樣的方式來達到減輕體重，運動需要堅持
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為15歲女性，建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于偏胖。由于你處于生長發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當控制進食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進行調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況下，在減肥的過程中，除了增加運動量以外，還要選擇合適的運動方式和控制飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天堅持一小時以上的體育運動，也可以練習(xí)打球游泳或者瑜伽，在飲食上不能大口大口吞咽，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果，減少主食的攝入，
      
      以上是對“怎么減肥也減不下來 就吃早飯而且每天運動量也很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不只跟飲食、運動有關(guān)，還和每個人的身體機能、體質(zhì)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      合理安排三餐，睡前5小時禁食，增加活動量，降低熱量攝取，六個月后，減肥出現(xiàn)停滯是常見現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見：
      首先，飲食上少吃肉類、糖類、甜品、油炸性食物以及含有熱量多的食物。其次，每天堅持做適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。最后，運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。