有時候精神不能集中。越坐不住的感覺

男 | 19歲 2017-10-30 11:59:02 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有時候精神不能集中。越坐不住的感覺。最近坐一會兒就沒心思再做下去。

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張平華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒近視、弱視、斜視、各種結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼及幫助網(wǎng)友：28460稱贊：1

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2017-10-30 12:00:53

      病情分析：
      根據(jù)你對癥狀的描述考慮還是因為你的學(xué)習(xí)壓力大或者工作壓力大等因素而引起的
      指導(dǎo)意見：
      所以現(xiàn)在的情況還建議放松心情不要給自己太大的壓力逐步的進(jìn)行改善能有一點進(jìn)步就是好的祝你身體健康

2017-10-30 12:07 ask8157935938 追問

麻煩您給提一點調(diào)整狀態(tài)的方法

2017-10-30 12:10醫(yī)生回答：

總覺得自己學(xué)的不夠或者是學(xué)的太少了的說會有太大的壓力最好的辦法放松心情能學(xué)一點是一點，不論什么能力都要逐步的提高才好

文金明醫(yī)師擅長: 不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，幫助網(wǎng)友：234819稱贊：7023

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2017-10-30 12:02:36 我要投訴

      病情分析：
      你這樣的問題應(yīng)和心不靜的原因。過度的焦躁，焦慮的問題有關(guān)系的?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍潮ｐB(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      合理的休息調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?。保證睡眠。調(diào)養(yǎng)心情?？梢赃m當(dāng)?shù)谋ＷC心情舒暢，合理的安心靜心很重要的

2017-10-30 14:13 ask8157935938 追問

麻煩您給提一點這個調(diào)整狀態(tài)的一些方法

2017-10-30 16:02醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)?shù)淖晕野参?。自我催眠異常。其實很多的問題都是需要心理平衡的

張靜長春市婦產(chǎn)科醫(yī)院四級檢驗師擅長: 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、幫助網(wǎng)友：88963稱贊：494

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2017-10-30 12:03:34 我要投訴

      病情分析：
      從你說的情況看，多是工作或?qū)W習(xí)壓力大，精神緊張造成的，應(yīng)該外出旅游或看一看心理醫(yī)生，這樣比較好
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，平時多參加體育鍛煉，聊聊天，看看電影什么的，這樣也可以轉(zhuǎn)移注意力

      以上是對“有時候精神不能集中。越坐不住的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

崔亞玲二級心理咨詢師擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：21958稱贊：6

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2017-10-30 12:04:30 我要投訴

當(dāng)感覺精神不能集中的時候，就讓大腦休息一下，讓身體也簡單活動一下，同時也可以自問自答，把自己的所有的念頭都拉到當(dāng)下來，比如說，此時此刻，我在哪里？我的身體是怎樣？我的呼吸勻靜嗎？我的心跳平穩(wěn)嗎？我的手在做什么？我的眼睛看到了什么？耳朵聽到了什么？頭腦在想些什么？……就這樣，不斷不斷的，重復(fù)著，自問自答。