整天心不在焉，上課也一直是一個(gè)架子

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的情緒問題。例如不開心不高興。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。一般需要心理治療。
      

      你好，你描述的情況是有些抑郁癥的傾向，建議看心理醫(yī)生，做一段時(shí)間的心理治療，平時(shí)要加強(qiáng)自我的心理調(diào)節(jié)，比如說多運(yùn)動(dòng)，多放松，多做自己喜歡的事情，關(guān)注生活當(dāng)中美好的正能量的事。多觀看幽默的喜劇，小品，影視劇之類。培養(yǎng)自己的幽默感。有心事的時(shí)候可以對(duì)著，玩具，文具，大樹，月亮，好朋友等傾訴。