我想很快速的減肥，并且得很有效

      對身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖的臨床情況，想要進行減肥，建議在飲食控制攝入量的同時，配合健脾消食助消化以及增加體育鍛煉的方法，進行調(diào)整身體的脂肪消耗。

      病情分析：
      一般來講的話，你還年輕，不建議你吃什么藥減肥的啊，這個對人體不好的
      指導意見：
      這個你也不要太過于擔心就是的了啊，主要就是少食多運動，不過呢，這個你還年輕，每天的生理需要量還是需要補充的。

      指導意見：
      建議您采用運動減肥的方式，每天堅持運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。主食可采用遞減法。淀粉過多和極甜的食物不要吃。
      以上是對“我想很快速的減肥，并且得很有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飲食上不要吃太多，七分飽就可以了，少吃面食，甜食。
      指導意見：
      多運動，每天堅持跑步一小時以上，不要熬夜，平時沒事也可以做仰臥起坐，健康節(jié)食，效果還是很好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析。健康減肥的方法呢，只有運動鍛煉身體。
      指導意見：
      建議你，平時飲食方面要適當?shù)目刂?，不吃那些高熱量的飲食，以及，飲料也不要喝。多吃一些富含纖維素和維生素，豐富的食物。并且要加強鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，其實您想減肥的方法都是最好的方法，飲食加運動。
      指導意見：
      飲食上少吃高脂肪高熱量的食物，運動要每天足夠量，同時一定要堅持持續(xù)，才有效果

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在正是長身體的關(guān)鍵時期，不要盲目減肥。
      指導意見：
      建議您平時飲食上要合理搭配，營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜水果，少吃零食。積極參加體育鍛煉，多運動。不要熬夜。
      以上是對“我想很快速的減肥，并且得很有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！