怎樣才能長(zhǎng)高，我都11歲了身高才144厘米
女 | 11歲 2017-10-26 18:39:07
1人回復(fù)
來(lái)自涼山彝族自治州
健康咨詢描述： 怎樣才能長(zhǎng)高，我都11歲了身高才144厘米
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2023-02-02 08:58:07 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況。你這個(gè)年齡還沒(méi)有開(kāi)始進(jìn)入第二個(gè)生長(zhǎng)期，不過(guò)可以，進(jìn)行提前的準(zhǔn)備。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，一般建議，最好能夠每天堅(jiān)持體育鍛煉，而且保證充足睡眠。經(jīng)常打籃球。拉伸運(yùn)動(dòng)，跳繩。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。每天喝牛奶。防止偏食。多補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┨锲叻郏《喑孕迈r水果蔬菜。都有助于身高的生長(zhǎng)。
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