晚上睡眠不好怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你好，溫牛奶可催眠并不是荒誕的說法。牛奶含有一些色胺酸和鈣，鈣有利于腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產(chǎn)生重返幼年的感覺，可以試試。

      病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差伴隨乏力的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服養(yǎng)血清腦顆粒和六味地黃丸和補(bǔ)中益氣丸，配合針灸治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠，睡不著等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況要注意配合腦神經(jīng)系統(tǒng)的檢查，查看是否存在神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      保證每天8到10小時(shí)的睡眠的時(shí)間注意休息，避免有擴(kuò)大的壓力，現(xiàn)在可以通過針灸的方法來進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是氣血虧虛導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)功能失調(diào)，心神失去營(yíng)養(yǎng)，因此失眠，心慌等
      指導(dǎo)意見：
      建議給以補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神藥物如天王補(bǔ)心丸，柏子養(yǎng)心丸治療，并保持平和心態(tài)，勿激動(dòng)

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問最近這幾天是發(fā)生什么事情嗎？有沒有什么不良刺激的？壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您先到醫(yī)院檢查一下排除是軀體疾病引起來的，如果不是軀體疾病考慮這是精神心理問題。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的癥狀，考慮您可能是因?yàn)槭邔?dǎo)致的不適癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：不必?fù)?dān)心，可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或者正規(guī)的中醫(yī)院檢查確診，用中藥調(diào)理比較好。
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況，你的描述考慮是最近比較勞累。精神過于緊張
      指導(dǎo)意見：
      一般來說是不會(huì)聽到心跳，當(dāng)情緒激動(dòng)或者精神緊張時(shí)才會(huì)聽到。建議最近多休息，避免過于勞累緊張。睡眠的話可以選用中成藥棗仁安神膠囊

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，比如與你平時(shí)工作壓力過大，思慮過多，也可能是神經(jīng)衰弱造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平時(shí)注意休息，緩解工作及生活中的壓力，別想太多的事情，睡前可以喝杯熱牛奶對(duì)睡眠很好的，如果經(jīng)常這樣可以服用安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊等調(diào)理治療。

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫又匚改c負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。