我有時(shí)候自己一個(gè)人會想很多

      建議多出去走走，散散心，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣，從自己最感興趣的事入手，讓自己自信點(diǎn)，快樂起來，多和朋友一起談心，傾訴自己的痛苦，得到朋友們的支持和理解，構(gòu)建自己的朋友社交圈，積極樂觀的面對生活中的人和事。

      病情分析：
      你好，還是需要外向一點(diǎn)的啊，敞開自己的心扉，不要害怕什么的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致性格有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      
      以上是對“我有時(shí)候自己一個(gè)人會想很多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！