因?yàn)轶w育中考要跑步，所以每個(gè)星期早上都要訓(xùn)練

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，目前跑步訓(xùn)練，剛開始運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)疼痛，肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一般來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一兩星期就慢慢習(xí)慣，疼痛減輕，平時(shí)可以睡覺前用熱水泡腳，多按摩熱敷肌肉關(guān)節(jié)。避免受涼。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，可能是你的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的急性的肌肉、韌帶的拉傷?？赡艹^(guò)一周以后就會(huì)適應(yīng)的。
      指導(dǎo)意見：
      或是停止一周左右的時(shí)間也就會(huì)消失的。如果還要繼續(xù)訓(xùn)練，則就要注意強(qiáng)度不能太大，要慢慢的增加，不要一下子運(yùn)動(dòng)量增大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，那突然運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉關(guān)節(jié)不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意合理飲食，運(yùn)動(dòng)后可以熱水泡澡促進(jìn)血液循環(huán)改善，利于恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)轶w育中考要跑步，所以每個(gè)星期早上都要訓(xùn)練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！