孩子13歲白天上課沒(méi)有精神老想睡覺(jué)晚上精神好睡不著

      病情分析：
      你好！這種情況是生物鐘紊亂所致，這就跟孩子長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議以后要漸漸的限制孩子晚上玩耍的時(shí)間，盡量早些睡覺(jué)，白天才能有精神。
      

      一般人的生物鐘是白天清醒晚上睡覺(jué)，但各種原因?qū)е掳滋焖X(jué)晚上清醒生物鐘倒轉(zhuǎn)是，一般人會(huì)很難受，但不要擔(dān)心，只要你找心理咨詢(xún)師，進(jìn)行分析分析糾正過(guò)來(lái)就行了
      

      孩子，你這是生物鐘紊亂，睡眠時(shí)間顛倒了。不知道你說(shuō)的這種情況有多久了？建議你調(diào)整生物鐘，晚上按時(shí)上床睡覺(jué)，暫時(shí)睡不著，也不要起來(lái)，閉眼休息，家長(zhǎng)幫助上網(wǎng)下載一些催眠的音樂(lè)，幫助你入睡。如果沒(méi)有心理因素，慢慢會(huì)調(diào)整好的。
      
      以上是對(duì)“孩子13歲白天上課沒(méi)有精神老想睡覺(jué)晚上精神好睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否生物鐘顛倒，可能與平時(shí)的生活習(xí)慣，晚上經(jīng)常熬夜，睡的過(guò)晚等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先調(diào)整作息時(shí)間，晚上早睡，睡前喝杯牛奶，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，孩子這樣的情況，可能是生物鐘紊亂了，睡眠倒了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要調(diào)節(jié)一下自己的生物鐘，白天盡量不睡，晚上早睡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，多參與體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)學(xué)習(xí)生活壓力大嗎，有沒(méi)有不開(kāi)心，心煩，做起事沒(méi)有興趣呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量減減壓，給孩子一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，白天中午小睡一下，吃點(diǎn)水果等提神，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶等調(diào)理睡眠。