健康咨詢描述: 本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右,請(qǐng)問(wèn)怎樣飲食習(xí)慣和睡眠才能自然長(zhǎng)高
身高與很多因素有關(guān)系最主要的就是營(yíng)養(yǎng)遺傳和環(huán)境,你需要均衡的飲食,合理的營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)補(bǔ)鈣
病情分析:
飲食現(xiàn)在已經(jīng)和長(zhǎng)高沒(méi)有關(guān)系了。身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
身高問(wèn)題和內(nèi)分泌有關(guān)系,可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片,多做向上跳躍運(yùn)動(dòng),晚上早睡覺(jué)有助于長(zhǎng)高
病情分析:
影響身高的因素有很多,比如說(shuō)遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素,還有運(yùn)動(dòng)因素。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)特別是一些高檔的食物,也可以補(bǔ)鈣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也是有幫助的。
以上是對(duì)“本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
建議你可以去醫(yī)院做一個(gè)長(zhǎng)骨的X線看骨骺線有沒(méi)有閉合。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)多吃蛋白質(zhì)含量高的食物如牛奶雞蛋保證睡眠增加運(yùn)動(dòng),多做拉伸運(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好啊,你這個(gè)一般來(lái)看需要配合飲食糾正,多喝水。多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
還有就是你這個(gè)有必要多喝水,可以考慮加入鈣片,多吃蔬菜水果,配合加入補(bǔ)中益氣丸啊。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高與遺傳有很大的關(guān)系,你現(xiàn)在還在發(fā)育期,不要著急,還有長(zhǎng)高的可能。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議加強(qiáng)體育鍛煉,如跳繩,打籃球,慢跑。飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)豐富,多吃含鈣高和蛋白高的食物,如牛奶魚(yú)蝦,不要吃刺激性食物,保證充足的睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)所描述的情況,你現(xiàn)在才15歲,應(yīng)該有很大的機(jī)會(huì)可以長(zhǎng)到175。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如跑步,到打籃球等。多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物。多補(bǔ)充些鈣元素。
以上是對(duì)“本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高受遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)因素等營(yíng)養(yǎng),遺傳無(wú)法改變,營(yíng)養(yǎng)要合理,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果!
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)不要挑食偏食,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要熬夜,不要飲酒和吸煙!可以口服迪巧鈣片!
補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱,中氣下陷,體倦...[說(shuō)明書(shū)]
用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等...[說(shuō)明書(shū)]
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