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今年元月開(kāi)始睡眠時(shí)間不足

女 | 51歲 2017-10-19 18:17:52 1人回復(fù) 來(lái)自邵陽(yáng)市

健康咨詢描述： 今年元月開(kāi)始睡眠時(shí)間不足，不到4小時(shí)就醒了。吃褪黑素，谷維素，刺五加片，效果不明顯。請(qǐng)醫(yī)生提出好的建議

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喬研 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚戀與性心理咨詢：戀愛(ài)與失戀、婚姻內(nèi)外男女關(guān)系、青 幫助網(wǎng)友：3134稱贊：1
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2017-10-19 21:09:07 我要投訴

      從1月份開(kāi)始，睡眠時(shí)間不足，您是什么原因?qū)е碌哪?？是入睡困難，還是早醒，還是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍靠梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)，自我催眠。補(bǔ)充維生素b族調(diào)整。
      

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