做俯臥撐過度，肩膀和上肢疼的厲害

      病情分析：
      考慮過度勞累引起的軟組織受損，會有局部疼痛，活動受限，過度勞累癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹紅花油和扶他林軟膏治療，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好，肩膀和上肢疼的厲害這種情況多考慮是有過度勞累引起的疼痛癥狀
      指導意見：
      建議去醫(yī)院檢查一下，可以吃點活血止痛膠囊，外用云南白藥膏等治療，多喝水多休息就好了，不嚴重不要擔心了