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怎么讓大腦放松，天天學習大腦好緊張

男 | 14歲 2017-10-11 19:50:48 2人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么讓大腦放松，天天學習大腦好緊張.......................................................................

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7
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2017-10-11 20:23:07 我要投訴

      根據(jù)咨詢者的描述。減輕壓力，緊張的方法很多。首先培養(yǎng)良好的學習習慣，注意學習方法。勞逸結合。平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強體質。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友：21958稱贊：6
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2017-10-11 20:24:25 我要投訴

      讓大腦放松的最好的辦法就是變化學習內容，尤其是所學科目差距越大越能夠放松?；蛘呤菍W習之后做運動。哪怕是幾分鐘都可以。和同學玩鬧嬉戲也可以。
      

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