健康咨詢描述: 以前的身材也是吃很多的但是不會胖的哦,為什么這一兩年卻很容易發(fā)胖呢,發(fā)現(xiàn)這樣好難看哦,胖了些哦。如何快速減肥呢?以及晚上進(jìn)食是否更加容易發(fā)胖呢?如何在短時間減10斤左右呢?
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,多考慮是腸胃吸收好,營養(yǎng)吸收好。所以會導(dǎo)致肥胖。
指導(dǎo)意見:
平均積極鍛煉身體。盡量多運(yùn)動,如跑步,游泳打羽毛球,練瑜伽。平時,多喝水。飲食不易過飽,多食蔬菜和水果。
病情分析:
像你這種情況大多數(shù)可能還是稍微有點(diǎn)胖,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食控制。
指導(dǎo)意見:
沒有和他要的藥物,大多數(shù)都是進(jìn)行飲食控制,加上一些體育鍛煉,這樣的話可能會比較快一點(diǎn)的。
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述是體型偏胖,應(yīng)通過飲食和運(yùn)動減肥。
指導(dǎo)意見:
建議合理的作息時間不要勞累。飲食清淡不吃辛辣刺激和高熱量的食物,可參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動來減肥,僅供參考。
以上是對“以前的身材也是吃很多的但是不會胖的哦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般來說,如果長胖的話,是可以采取健康的減肥方法。
指導(dǎo)意見:
主要可以采取藥物減肥或者飲食減肥,平時的話應(yīng)當(dāng)多進(jìn)行身體的鍛煉,多吃一些水果蔬菜。
病情分析:
像您這種情況來說,保持良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,配合節(jié)食和鍛煉的方法來瘦身
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果來進(jìn)行代替,保證引進(jìn)強(qiáng)度,鍛煉來消耗體內(nèi)多余的脂肪。
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