我22歲，身高158

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，肚子胖主要是你不活動(dòng)長(zhǎng)期坐著的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食主要是晚飯，不吃主食或者是少吃，可以吃一些蔬菜和水果。然后堅(jiān)持跑步半小時(shí)。堅(jiān)持一段時(shí)間，體重就會(huì)降下來。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的體重是多少，平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣？有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況多是由于運(yùn)動(dòng)量較小，飲食不節(jié)制等情況所造成的，是需要及時(shí)的進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意低脂低糖飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，多喝熱水，適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜，長(zhǎng)期堅(jiān)持，此外需要注意盡量避免久坐。
      
      以上是對(duì)“我22歲，身高158”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮還是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，增加運(yùn)動(dòng)量就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，加大運(yùn)動(dòng)量，建議至少是慢跑。時(shí)間在40分鐘以上，必須堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法是無氧訓(xùn)練先無氧，后有氧，然后飲食適當(dāng)，高蛋白多蔬菜少碳水化合物。
      

      病情分析：
      肥胖導(dǎo)致的原因很多，有遺傳因素，有飲食熱量過度，缺乏運(yùn)動(dòng)等多種原因。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我認(rèn)為雖然是控制了飲食，但可能只是控制了數(shù)量，飲食還是不合理導(dǎo)致熱量過高引發(fā)肥胖。飲食要多吃蔬菜（菠菜、芹菜等粗纖維蔬菜比較好），盡量少吃面食、淀粉、油炸、辛辣等食物。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是否過度控制飲食了呢？還有。不要單純以體重為標(biāo)準(zhǔn)。以體脂率、身材為參考標(biāo)準(zhǔn)做好才更準(zhǔn)確一些。
      指導(dǎo)意見：
      有必要減肥的情況下注意請(qǐng)健康鍛煉加上飲食管理做好才行。不能節(jié)食。注意睡眠充足。注意如果有腹脹噯氣之類可能是胃炎癥狀要做好治療。
      
      以上是對(duì)“我22歲，身高158”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！