我覺得我晚上能很晚睡覺

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如，各種軀體不適，三是沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述主要考慮是由于緊張，壓力大或驚嚇等因素引起的神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      希望保持良好的心態(tài)不要過于緊張，同時避免在睡覺前看有關(guān)恐怖及刺激的書刊，電影等，可以服用安神補腦片，腦心舒進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，一般來講，正常成人每天睡眠時間要在8個小時左右
      指導意見：
      但是也有一定的個人差異，有的可以不需要睡這么久，就可以精力充足，您可以睡前瑜伽冥想，或者看看書，不要玩手機，祝您好運
      
      以上是對“我覺得我晚上能很晚睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導致的睡眠入睡困難有關(guān)系
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來可以用點鎮(zhèn)靜安神藥物
      

      你好，有的人睡眠。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復神經(jīng)細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。