平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃，學(xué)習(xí)沒(méi)有效果

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，看得出來(lái)您希望自己的學(xué)習(xí)能夠有計(jì)劃有效果。沒(méi)有計(jì)劃，沒(méi)有效果也是正常的。睡眠不好想提高學(xué)習(xí)效率也是有難度的。在您的周?chē)蛘吣膶W(xué)習(xí)經(jīng)歷過(guò)程中可借鑒的經(jīng)驗(yàn)是什么？或許您可以根據(jù)自己的習(xí)慣制定您適合的學(xué)習(xí)作息時(shí)間表。學(xué)習(xí)很苦的。
      

      病情分析：
      你好，考慮你有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?，建議你最好是在服用一段時(shí)間的腦心舒口服液和舒神靈膠囊治療效果是比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不要有劇烈的活動(dòng)，晚餐切勿飽食，保持心情舒暢，治療期間多注意保持好的心情和睡眠，這樣疾病就會(huì)好轉(zhuǎn)了
      

      病情分析：
      你好，不管是學(xué)習(xí)的壓力是否大，一般是在晚上十一點(diǎn)之前還是要注意休息的，還是要注意學(xué)習(xí)的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提高學(xué)習(xí)的效率，制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，關(guān)鍵是在與學(xué)習(xí)的效率，不是靠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的。當(dāng)然也必要的時(shí)間做保證
      
      以上是對(duì)“平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃，學(xué)習(xí)沒(méi)有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃，目前影響到睡眠時(shí)間，這個(gè)肯定會(huì)有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這個(gè)作息表是根據(jù)每個(gè)人的情況，早上六點(diǎn)起來(lái)晚上十點(diǎn)睡覺(jué)就可以。其他的時(shí)間安排中午半個(gè)小時(shí)的午休。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的這種情況是對(duì)自己目前的狀態(tài)不滿(mǎn)意
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，別人是無(wú)法為你擬訂作息學(xué)習(xí)計(jì)劃的，因?yàn)橛?jì)劃需要根據(jù)實(shí)際的情況來(lái)定，你是自律性不強(qiáng)，建議還是不要擬定長(zhǎng)期計(jì)劃，可以為自己指定適合自己的當(dāng)天計(jì)劃就好