晚上跑步運(yùn)動(dòng)，我每天都運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 晚上跑步運(yùn)動(dòng)，我每天都運(yùn)動(dòng)，昨天突然腳zi一下的疼。停下來(lái)就發(fā)現(xiàn)走路就疼，坐著的時(shí)候不疼，一走路就疼，觸地就疼，以前很偶爾的有過(guò)，但是一會(huì)就好了類似于抽筋，這回已經(jīng)一天了還是那樣，怎么回事，
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病情分析：
從情況來(lái)看的話，考慮還是腿部的肌肉損傷引起來(lái)的不要緊。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點(diǎn)或許化瘀及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對(duì)您的情況能夠有所幫助。
今天比昨天好很多了。不是很疼了，但是走路還是無(wú)法用勁，瘸著硬著腳板走才舒服，情況有好轉(zhuǎn)是不是就沒有什么大問題啊
是的，但是還是必須要好好休息的，不休息恢復(fù)不了得，這是勞累引起來(lái)的。
會(huì)對(duì)我以后的運(yùn)動(dòng)有影響么，需要注意什么，
只要現(xiàn)在休息好，對(duì)以后的活動(dòng)不會(huì)有任何影響的，不需要太擔(dān)心。
感覺腳心的筋好多了，但是小腿的外側(cè)有些痛感怎么回事還是無(wú)法正常走路，用不上勁的感覺
都是一樣的，必須要休息，不休息的話會(huì)有特別的慢
這兩天沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，就放假逛街了，每天三四個(gè)小時(shí)，今天又有點(diǎn)不舒服，按著五個(gè)腳趾使腳掌沖下，腳踝有點(diǎn)疼，跟輕微，偶爾不舒服不會(huì)特別疼但是走路就自己瘸了，怎么回事，是嚴(yán)重了么
從你的情況來(lái)看的話，不要緊，現(xiàn)在只要休息就會(huì)慢慢恢復(fù)。
得休息多久，到什么程度才可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
一般休息到不疼吧，多數(shù)得兩三周左右，這個(gè)不能急。
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指導(dǎo)意見：
這種情況一般是腳踝部扭傷了，這種情況建議應(yīng)該及時(shí)停下來(lái)休息，不要再跑步了，足部應(yīng)該適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，如果能夠適當(dāng)?shù)淖⒁庵苿?dòng)，后面就會(huì)恢復(fù)良好，建議可以到醫(yī)院找中醫(yī)骨傷科看看，應(yīng)用外用的中藥治療一下。
今天比昨天好很多了。不是很疼了，但是走路還是無(wú)法用勁，瘸著硬著腳板走才舒服，情況有好轉(zhuǎn)是不是就沒有什么大問題啊
主要是擔(dān)心以后會(huì)長(zhǎng)期這樣，你不要走太多路。
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病情分析：
您好，按您的描述分析，考慮您應(yīng)該是局部軟組織損傷引起的癥狀表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
您，您別擔(dān)心，建議您暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，您可以局部熱敷，口服活血化瘀藥物輔助治療。
以上是對(duì)“晚上跑步運(yùn)動(dòng)，我每天都運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
今天比昨天好很多了。不是很疼了，但是走路還是無(wú)法用勁，瘸著硬著腳板走才舒服，情況有好轉(zhuǎn)是不是就沒有什么大問題啊
嗯，是的，您繼續(xù)局部熱敷，暫時(shí)制動(dòng)就可以了。如果能幫到您，希望您能采納我的回復(fù)。
這兩天沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，就放假逛街了，每天三四個(gè)小時(shí)，今天又有點(diǎn)不舒服，按著五個(gè)腳趾使腳掌沖下，腳踝有點(diǎn)疼，跟輕微，偶爾不舒服不會(huì)特別疼但是走路就自己瘸了，怎么回事，是嚴(yán)重了么
您好，恢復(fù)需要時(shí)間的。建議您暫時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間走路。如果能幫到您。希望您能采納我的回復(fù)
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補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見骨脆...[說(shuō)明書]
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補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見骨脆...[說(shuō)明書]
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