我200斤想減肥，在網(wǎng)上看的蛋白減肥發(fā)管事嗎

      18歲的男孩體重達(dá)到了200斤，這種情況確實(shí)需要減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動至少60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種方法是有效果的，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況也需要配合控制飲食，增加運(yùn)動量來實(shí)現(xiàn)減肥的目的的，這個(gè)如果后期飲食量多，運(yùn)動少是容易反彈的
      
      以上是對“我200斤想減肥，在網(wǎng)上看的蛋白減肥發(fā)管事嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您的情況考慮體重超重，需要您積極控制體重！
      指導(dǎo)意見：
      減肥的主要方法是積極控制飲食，減少熱量攝入，主要是要適當(dāng)運(yùn)動，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！網(wǎng)上看到這種減肥方法，建議不要輕易的相信
      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康最有效的方法就是多運(yùn)動少食，建議每天有氧運(yùn)動四十分鐘以上，每餐適當(dāng)?shù)目刂疲L期堅(jiān)持一定會成功的。