健康咨詢描述: 你好,我17歲身高171體重67了看起來沒那么胖但是稱下來卻很重運(yùn)動(dòng)節(jié)食我也試過了,但沒用啊,能不能告訴我能首下來的減肥產(chǎn)品運(yùn)動(dòng)節(jié)食我都試過了?。?!
如果覺得肥胖想減肥的話,還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下,不建議使用節(jié)食的方法會(huì)有一定的副作用!建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替!每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果!建議堅(jiān)持住。
病情分析:
你好,從你的身高與體重來算,你的體重指數(shù)為22.91,正常范圍為18.5~23.9,所以你這個(gè)體重不算胖哦。
指導(dǎo)意見:
要想瘦點(diǎn),這個(gè)最好還是運(yùn)動(dòng)鍛煉,運(yùn)動(dòng)鍛煉最好長期堅(jiān)持,每次出汗了就差不多了,不能運(yùn)動(dòng)過度,過度了就成練肌肉了。同時(shí)飲食上吃些利濕的食物,如薏米山藥連子芡實(shí)做粥來吃。
根據(jù)你的身高體重,你不屬于肥胖啊,身體健康最重要,不要盲目減肥,隨意購買減肥產(chǎn)品,好多減肥產(chǎn)品都是三無產(chǎn)品,副作用大,對(duì)身體有害!另外減肥需要長期堅(jiān)持,有恒心有毅力,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢!
以上是對(duì)“我17歲身高171體重67了看起來沒那么胖但是稱下”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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