治療失眠用什么方法比較好

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是心腎不交或者心神不安引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調理
      

      病情分析：
      建議每天睡前梳頭感覺頭皮發(fā)熱就行，睡前半個小時溫水泡腳，
      指導意見：
      多喝家人和朋友說話，發(fā)泄不良的情緒?？诜饓艨诜?，可以改善睡眠。手機電腦少看。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況不僅是失眠，可能有一些抑郁輕度抑郁狀態(tài)。建議你可以先找朋友聊聊天排解一下，或者做一做運動，如果一段時間后沒有改善，那么建議到醫(yī)院掛一個神經(jīng)內科看一下。
      
      以上是對“治療失眠用什么方法比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，造成失眠的因素較多，在生活中只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。如果原因消除了，失眠自然就好了，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。失眠的出現(xiàn)對患者的危害較嚴重，所以建議患者能盡早到專業(yè)的醫(yī)院進行治療，盡早擺脫失眠的危害。
      指導意見：建議患者睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。