親，你好，怎么樣才能減肥用姜片還白酒白醋

      病情分析：
      你好你想要減肥，還是要通過科學(xué)合理的辦法去減肥。不要吃任何品牌的減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議早餐和中餐可以吃的好一點，晚餐要少吃。餐后一定要堅持鍛煉。平時要多吃些含蛋白的食品，少吃含碳水化合物多的食物
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你要想減肥，必須要有毅力。建議你，
      指導(dǎo)意見：
      綠色減肥，運動減肥，每天早晚少吃，中午以水果，蔬菜為主。每天晚上堅持快步走或者是慢跑一個半小時
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，想減肥就是需要少吃多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天晚上盡量不要吃主食，可以吃水果代替，然后加強鍛煉，跑步或者散步都可以的。堅持一段時間就可以改善體重
      
      以上是對“親，你好，怎么樣才能減肥用姜片還白酒白醋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，用這些就減肥是不現(xiàn)實的。減肥請好好的了解一下首先減肥你要減掉脂肪。需要身體的消耗。消耗主要是通過本身基礎(chǔ)代謝（意思就算你不運動就普通的生活身體為了維持各種功能都需要的熱量）加上鍛煉幫助消耗。那些所謂吃什么就可以消耗脂肪是不實際的東西。很多都是騙人的產(chǎn)品請別相信那些說法為好。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是要做好飲食。第一是及時補充消耗。幫助糖原的恢復(fù)。減少脂肪堆積。第二是飲食做好了?？刂坪昧吮苊庠黾舆^多的熱量避免肥胖。要注意不能節(jié)食。節(jié)食只會造成基礎(chǔ)代謝下降。加上容易肌肉流失。更影響以后的身材。減肥畢竟不是一時的事情。
      所以如果真正想減肥。想維持。請堅持正確運動和飲食管理。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以無氧運動為主。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。減肥也需要學(xué)習(xí)的。
      

      病情分析：
      你好，一般不要相信什么偏方能減肥的，還是要合理營養(yǎng)，控制飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐合理營養(yǎng)，晚飯少吃以素食為主，配合堅持鍛煉，這樣才能健康瘦下來，祝你健康生活！