一天精神恍惚，做事情經歷不集中

      病情分析：
      您好，根據描述來看，患者的情況要注意神經衰弱等疾病造成的可能，以及存在思想壓力大、抑郁癥等。
      指導意見：
      充分放松自己，保證睡眠質量，考慮服用健腦補腎丸等藥物來進行治療，如果治療效果不好的話，應該及時的進行內科檢查。
      

      根據你上面提供的情況來看，你體質不是很好用。不知道你以前的身體狀況怎么樣？給你一個建議，去鍛煉身體吧，或者去健身，都可以的，提高自己的抵抗力。也可以提高自己的精氣神。
      

      病情分析：
      有的時候精神不集中是正常的，每個人都會精神不集中的，不要去過分關注它，有可能是你工作學習太累了壓力太大了！所以好好休息！最重要的是：睡眠充足如果問題嚴重，也不得不去看醫(yī)生或接受專門的訓練。
      指導意見：
      1.提高心理素質訓練耐力、意志力等。2.專項訓練，如長時間盯住一個地方，或者做某件事。3.安靜的環(huán)境。學習時，桌子弄整潔一點，不要開電視機等。也就是杜絕干擾。4.讓家人配合，或督促，或提醒。5.最好不同學科交替學習。畢竟人的注意力是有限的。（我就這樣的）6.給自己一個目標，為了達到目標，我們就一定要努力拼搏。有了拼搏精神，就能所向披靡。7.給自己一個時間概念，學習什么，用多少時間，要逐漸明確、限制。不要拖拉。8.科學用腦。養(yǎng)成良好的作息習慣。學習一定的時間就休息。作息要規(guī)律，保持旺盛的精力，才有高效率。9.學會學習。學習要講究方法。
      
      以上是對“一天精神恍惚，做事情經歷不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！