每天下班后都會(huì)覺(jué)得很累很困

男 | 26歲懸賞2個(gè)健康幣 2017-09-15 12:11:19 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：每天下班后會(huì)覺(jué)得很累很困，幾乎都是在十一點(diǎn)左右睡覺(jué)。但最多睡兩小時(shí)會(huì)自然醒來(lái)，之后就沒(méi)了睡意。不是應(yīng)該睡足八小時(shí)才算正常嗎？為什么我明明很困卻睡不久，經(jīng)常半夜醒了就無(wú)法入睡。因?yàn)檫@樣導(dǎo)致早上上班經(jīng)常遲到或曠工，給我生活帶來(lái)諸多不便，希望能有什么調(diào)理的方法。

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2022-11-02 20:38:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)、睡前用溫水泡腳、口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。