我從小就很胖，加上愛(ài)吃零食

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況，你雖然有運(yùn)動(dòng)，但是飲食上邊也要注意哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要注意清淡飲食，不要吃垃圾食品。每次吃飯七八分飽就可以。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，平時(shí)比較愛(ài)吃零食，不喜歡運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)就比較容易引起肥胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱，每周對(duì)自己的體重進(jìn)行測(cè)量，你會(huì)有意想不到的收貨，前提是你必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食，從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達(dá)到減肥的目的，這中減肥方法快則七天見(jiàn)效，慢則1月見(jiàn)效
      

      病情分析：
      你好體格的發(fā)育和遺傳是有關(guān)系，和自身的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要停止零食的攝入，自己多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉就，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)體格的發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“我從小就很胖，加上愛(ài)吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種癥狀考慮可能是平時(shí)飲食不注意運(yùn)動(dòng)量不夠?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你還是要多運(yùn)動(dòng)，控制飲食不單單是控制量，還要控制種類，比如油炸的高熱量食物就要少吃。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好,你描述從小就胖,不知到目前體重,身高是多少?每日飲食量大嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的體型有遺傳傾向,你胖雖然運(yùn)動(dòng)量不小,但要想控制體重,一定也要控制飲食,盡量不吃零食,不喝碳酸飲料,生活規(guī)律,注意休息。
      

      病情分析：
      你好，體重飆升就說(shuō)明你的攝取量大于運(yùn)動(dòng)及其他總的消耗熱量，所以還需要增加運(yùn)動(dòng)量，減少食物攝入
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，需要增加運(yùn)動(dòng)量，減少食物攝入，注意飲食調(diào)理，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，低熱量飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，科學(xué)減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，這是需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)一起，這樣體重會(huì)降低很快的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，避免吃太甜和油膩，油炸類食品，避免吃零食，晚飯盡量少吃，堅(jiān)持晚飯三十分鐘后鍛煉身體，堅(jiān)持一段時(shí)間，體重會(huì)有明顯的降低的
      
      以上是對(duì)“我從小就很胖，加上愛(ài)吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！