健康咨詢描述: 太胖,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),愛(ài)吃零食,吃飯?zhí)啵矚g吃夜宵,大腿太粗,肚子太胖
你好,根據(jù)你描述的情況,建議您平時(shí)不要吃零食,規(guī)律三餐,不要很晚的時(shí)候吃東西,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以有效的減輕體重。不要指望使用藥物減肥,必須要通過(guò)節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
您好,很高興為您解答問(wèn)題,根據(jù)您的描述,首先您需要合理的飲食規(guī)律,適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣才能有效控制體重,并且堅(jiān)持不懈。改掉夜宵習(xí)慣。
建議保持健康的生活方式,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)控制食量,不能吃太飽,三餐規(guī)律,少吃高熱量高脂肪高蛋白質(zhì)的食物,特別注意不能吃夜宵。
以上是對(duì)“太胖,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),愛(ài)吃零食”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
脾胃虛弱,痰濕體質(zhì),導(dǎo)致脂肪組織堆積過(guò)度,出現(xiàn)的肥胖的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)注意飲食要清淡,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,可以多進(jìn)行足三里穴的按摩,使用荷葉淡竹葉黨參黃芪進(jìn)行治療。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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