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換宿舍了在上鋪睡從搬了宿舍以后一直睡不著

女 | 22歲 2017-09-13 00:20:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 換宿舍了在上鋪睡從搬了宿舍以后一直睡不著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:52:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你換宿舍了在上鋪睡，從搬了宿舍以后一直睡不著，很可能是睡眠環(huán)境導(dǎo)致的失眠；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用，慢慢適應(yīng)了就會好的
      

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