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最近肚子特別大,有什么運動可以迅速減掉肚子上的肉

女 | 19歲 2017-09-11 14:33:48 10人回復 來自沈陽市

健康咨詢描述: 最近肚子特別大,有什么運動可以迅速減掉肚子上的肉

醫(yī)生回復區(qū)

周敏
周敏 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 冠心病,痛風,糖尿病,慢性胃炎,痛經(jīng)等護理咨詢 幫助網(wǎng)友:6995
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2017-09-11 14:51:10 我要投訴

      病情分析:
      一般來講的話,比較時尚的運動鍛煉,多喝水??梢耘懿?,體操
      指導意見:
      又可以嘗試選擇中藥或者是小針刀,針灸。這些方法還是比較安全可靠的。也可以選擇西藥
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2017-09-11 14:56:30 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,肚子比較胖,注意平時挺胸收腹,還可以做仰臥起坐。
      指導意見:
      建議注意飲食控制,多食新鮮蔬菜水果,吃飯少喝稀飯,不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物,盡量不矮坐,多參加運動鍛煉。
      

趙亞兵
趙亞兵 臨洮縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎、幽門螺旋桿菌感染、消化性潰瘍、功能性胃腸 幫助網(wǎng)友:5060稱贊:14
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2017-09-11 15:04:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你對于情況的描述,是對于如何才能更好的針對腹部減肥產(chǎn)生疑問。
      指導意見:
      減肥最好的方式是運動,而運動貴在堅持。針對某部位的減肥可選用針對性的運動,如針對腹部的仰臥起坐,呼啦圈等以充分燃燒腹部脂肪為主。
      
      以上是對“最近肚子特別大,有什么運動可以迅速減掉肚子上的肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

習長江
習長江 醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈硬化性心臟病,肺源性心臟病,慢性支氣管炎, 幫助網(wǎng)友:2575稱贊:1
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2017-09-11 15:04:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況最好加強體育鍛煉,控制飲食,邁開腿管住嘴。
      指導意見:
      建議加強體育鍛煉比如呼啦圈,游泳,跑步每天堅持半小時,控制飲食,尤其晚餐少吃。
      

王雅娟
王雅娟 朝陽縣中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 消化道出血、腸炎、胃炎、高血壓、腦梗塞、腦出血。, 幫助網(wǎng)友:6827稱贊:9
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2017-09-11 15:08:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,您所描述的這種情況可能是由于運動量小導致的腹部比較肥胖。
      指導意見:
      這種情況,您可以適當?shù)淖鲎鲅雠P起坐。轉(zhuǎn)呼啦圈對腹部減肥有所幫助??傊侠淼娘嬍?,合理的運動,健康就好。
      

劉淑艷
劉淑艷 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
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2017-09-11 15:12:24 我要投訴

      病情分析:
      肚子特別大,肚子贅肉多,是因為長時間久坐,運動量不足導致的。
      指導意見:
      所以建議平時注意每隔1小時左右動一動,喝杯水,適當活動一下。建議每天經(jīng)常仰臥起坐100下,對瘦腹部贅肉效果明顯。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-09-11 15:16:31 我要投訴

      病情分析:
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動,堅持做就會有效果的
      指導意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      
      以上是對“最近肚子特別大,有什么運動可以迅速減掉肚子上的肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳卓明
陳卓明 樂安縣羅陂鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,消化不良,肺炎,哮喘,小兒腹瀉,消化不 幫助網(wǎng)友:29503稱贊:55
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2017-09-11 15:16:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個需要看看是什么原因引起的,如飲食,遺傳等。
      指導意見:
      如果是遺傳這個可能效果不是很好,飲食引起的,注意飲食,同時需要適當?shù)腻憻挕?br />      

楊靈靈
楊靈靈 醫(yī)師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、中風后遺癥 幫助網(wǎng)友:2519稱贊:1
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2017-09-11 15:16:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述情況來看,減肥最好最效的是運動。
      指導意見:
      跑步、快速走、打籃球、羽毛球、游泳等。針對性的減肥向肚子,可以做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈。堅持才有效。
      

張建東
張建東 鄒平市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:11924稱贊:1
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2017-09-11 15:18:59 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況多久了?以前出現(xiàn)過嗎?肚子脹嗎?平常食欲怎么樣?飲食以什么為主?平常運動量大嗎?
      指導意見:
      根據(jù)你的描述,首先建議你飲食上宜清淡為主?油膩肉食少吃,可以吃點健脾胃的食物山藥之類的,再就是平時注意運動,仰臥起坐對于腹肌有一定的作用,每天堅持慢跑之類的希望我的建議對您有幫助
      

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