肚子上的肉肉吃什么能減掉

      你好，我們減肥，肚子上的肉是最后才減的，建議你平時注意生活方式調(diào)理，不熬夜，按時吃飯，多吃新鮮蔬菜和水果，每天肉蛋奶魚豆制品適量搭配食用，最好不要吃甜食，餅干點心，蛋糕，膨化食品，不喝飲料，喝白開水，堅持運動，每餐吃七分飽。
      

      你好，如果長期老是坐著，活動少，肚子就會長肉肉，平時注意少吃高熱量，高脂肪飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，定時定量，多參加體育活動如慢跑，快走，仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      其實肚子上的肉是最不好減的。請問你的體重是多少？有沒有超標呢？
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法就是要堅持運動，飲食上稍微控制一下就行，畢竟你還年輕，活動量比較大，建議還是以健身為主要鍛煉方法減肥。
      
      以上是對“肚子上的肉肉吃什么能減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥需要合理科學的減，這種需要平時注意飲食清淡不要吃辣的涼的少吃油膩的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食清淡不要吃辣的涼的少吃油膩的多喝水多運動做做腹部按摩，堅持一段時間，可以慢慢減下來
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議運動減肥騎單車，既可以瘦腿也可以瘦肚子，做仰臥起坐和呼啦圈，可以有效的減掉肚子上的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白，高脂肪，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，多運動。